教师是学校文化的重要组成部分，是学校的中坚力量。在教育教学过程中，教师的心理健康状况会对学生产生潜移默化的影响。为缓解教师工作和心理压力，促进教师健康发展，进一步加强学生心理健康教育，构建平安健康校园，南京市“宁教授”工作室特为我校部分教师开展教师减压团辅活动。

“宁教授”工作室志愿者缪涵蕊老师

一、从“心”出发

 2021年4月10日下午1:30-4:30，初三级部主任、国家三级心理咨询师张昕带领我校兼职心理教师和一线教师代表来到秦淮区教师进修学校白鹭洲校区。本次活动以游戏体验为主。在“宁教授”工作室志愿者缪涵蕊老师的指导下，大家围坐成圈进行自我介绍和“情绪播报”。

“用动作来表示你今天的心情，是开心的晴天、暴躁的雷雨，还是舒适的多云、略显忧郁的阴天，亦或是慵懒的小雨。”夸张的肢体语言让开场时的紧张气氛一扫而空。

二、以“心”相遇

 “我们每个人说出三个属于自己的特征，如果其他人有同样的特征就往前一步，三个说完看看有多少志同道合的朋友……”

活动“请让我来认识你”让大家更加了解自己，也更加贴近身边的朋友。原来“我”是特别的，但不是孤独的。

三、为“心”体检

“回顾最近一周、一个月、半年，'我'是怎样的状态，请选择最能代表你心境的图片......”

生活中，我们扮演着很多角色，常常因为这因为那，照顾了别人的情绪而忽略了自己。在轻松的音乐声中，老师们静下心来寻找“最近的我”。通过寻找、表达，逐渐释放压力。

   “心探索，新力量”。近3小时的减压团辅仿佛给参加活动的老师们做了一次心灵的SPA，不仅帮助大家释放了压力，也丰富了老师们的心理学知识，有助于教师把心理健康教育有机地运用到日常教育教学中去，以有效推进我校心理健康教育工作，营造良好校园心理健康教育氛围，构建平安健康校园。